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出版社からのコメント

『梅沢富美男のズバ『梅沢富美男のズバッと聞きます! SP』に出演し話題の著者、麻生れいみの「20kgやせた! 」シリーズ最新刊。
番組内で麻生式ダイエットに挑戦したゆりやんレトリィバァさんは、わずか10日で8.3kg減に成功!
ゆりやんも実践していた「糖質オフ」「糖質制限」というキーワード、正しく理解していますか?
「え! ステーキって食べていいの!?」
「外食OKで、カロリーも気にしなくていいなんて本当?」
「ごはんは絶対食べちゃいけないの?」
この本は、そんな皆さんのよくある疑問にスッキリお答えする、ゼロからわかる糖質オフの超入門書!
今まできちんと理解しないままなんとなくやっていた人、これからやりたいけど複雑なのはちょっとな、という人、やろうとしたけど、やっぱりおいしい糖質を断てなくて挫折しちゃった人、そんなみなさんのダイエットライフに必ず役立つ知識が満載。
65kgから45kgへ著者自身が20kgやせた「麻生式」で、 人生変わる「糖質オフ」をはじめましょう。

目次

20kgやせた！「麻生式ダイエット」のうれしい効果はこんなに！
「糖質オフ」8つのイイこと

パート 1
やせる仕組み＆やり方を
サクッと解説！
糖質オフのここがすごい！

パート 2
糖質量＆カロリー一覧表つき！
糖質が多い食事、少ない食事ってどんなもの？

帰宅後10分で完成！
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